Nektek milyen naponta ismetlodo etkezesi szokasaitok vannak?

Tojás, olajos mag, gyümölcs (nyersen), zöldség (egy része nyersen), kókuszzsír vagy vaj. Ez az, ami szinte minden napomban van (a tojás nagyon ritkán elfogy, a többit kivétel nélkül mindig eszem), s elég gyakran eszem sajtot is. Mást csak ritkán (a fűszereket, kakaót és efféléket nem számítva).

Szinte mindennap eszem főtt ételt és iszom teát.

Otthon frissen őrölt kávéból cappuccino minden reggel, munkába menet előtt meg főleg. Általában eszek mellé egy vajas kekszet (tudjátok, ezt a dán nyavalyát). Az ebédem szinte mindig 2 szendvics, mellé egy szelet csoki (ritkán van, hogy főtt ételt viszek, ilyen korán még nem kívánom).

Amikor hazaérek 4-5 fele, akkor van főtt étel, olyankor esik jól.

Minden reggel és ebéd után iszok kávét.

Minden nap eszem gyümölcsöt-tízóraira és uzsonnára is alma, mondjuk most még van a tőkén szőlő, szóval így azt is szoktam.

Ebédre és vagy vacsorára is eszek meleg ebédet.

levest heti 4-5 van, második meg nagyon változó főzelékektől a rizsig minden van.

Ezekhez hús, hal vagy tükör tojás/főtt tojás Pl spenótfőzelék.

Szendvicset eszem reggelire ebbe sonka, sajt és/vagy főtt tojás kerül, ha később érnék haza, akkor az ebéd is ilyen szendvics, de abba főtt vagy párolt húst teszek és uborka.

Nasit, sütit nem eszem, mert fogyózás van.

Tejterméket heti 3-4-ami joghurt, kefír, cottage cheese vagy túró.