Reggelire jó mondjuk egy csokis-banános turmix?

szerintem inkább vegyél zabpelyhet apró szeműt. de ha letudod darálni, az a legjobb. na azt rakd tejbe a banánnal, kis édesítő, -mondjuk stivia vagy eritritol, mert az természetes, mondjuk drágább is-, és utána turmixold.

ja, és ha mindenképpen csokisat akarsz, akkor inkább natúr kakaóport vegyél, és azt tegyél a banán mellé. ha a zabpelyhet nem szereted, akkor kihagyhatod. de az jót tesz az emésztésnek, meg egyébként is.

Ha nem megy tőle a hasad, jól laksz vele, és nem számolod a kalóriákat, akkor jó.

Megnyugtatlak, egyáltalán nem feltétel az hogy reggelit egyél, sőt. Egy pohár víz azért tényleg jó a napkezdéshez, de az tévhit hogy bőséges reggelit kellene enni. Délelőtt ehetsz csupán gyümölcsöt, akár reggelire is, de persze ha ebédre főtt ételt eszel akkor érdemes fél órával előtte nyerset enni (pl salátát vagy gyümölcsöt), hogy hirtelen ne terheld le a gyomrod. Szóval egyáltalán nem kötelező a reggeli. Magadnak tapasztald ki hogy a legjobb, ugyanis mindenki másképp működik, nincs egyforma recept, de azért a víz az hasznos. Ja és a zöld turmixnak nézz utána. AZ a lényege hogy 60%-ban vmilyen gyümölcs, 40%-ban pedig zöldek, ez nagyon nagy energiát as, ráadásul a gyors regenerációban is segít. Ja és a banános turmix is jó lehet alkalomadtán.

*Ezeken kívül még a kásák is jók, gyömbéres-zabpelyhes, rizses, stb stb. Ezek amúgy is jók a nap bármely szakában, főleg ha valaki már tudatos és figyel a testére, egészségére, vagy súlyára.