fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Milyen fogyókúrás ételt...

Milyen fogyókúrás ételt készítsek a lányomnak ami nem hizlal? Minden szóba jöhet, mindent szeret.

Figyelt kérdés
Egy 12 éves lányról van szó,162 cm és 65 kg.
2013. júl. 21. 11:06
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
75%

gyümölcs krémleves

natur szelet zöld salátával

2013. júl. 21. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
88%
párolt zöldség, vmilyen hús (nem rántott, sült stb..)
2013. júl. 21. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm az ő nevében is :)
2013. júl. 21. 11:14
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
grillezett húsok grillezett zöldségekkel ,vagy párolt zölsségekkel ,
2013. júl. 21. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%
Halakat (többszörösen telítettlen zsírsavak, omega 3-6-9, nagyon egészséges, nem hízlaló zsírok, hanem kifejezette jótékonyak), pulyka-csirkehúsokat kevés zsiradék alatt, párolt zöldségek, teljes kiőrlésű kenyerek, tészták, sovány tejtermékek, alacsony zsírtartalmú sajtok. Sok gyümölcs nyersen! Cukrokat minimalizálni.
2013. júl. 21. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__46.. ide is írhattok ha van valami fogyás tippetek.
2013. júl. 21. 11:18
 7/12 anonim ***** válasza:
90%

hagyd el/csökkends le minimálisra a kenyeret és kenyérféléket, cukros ételeket.


sok fehér hús és zöldség bármmilyen mennyiségben

2013. júl. 21. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
48%
Ha rágcsálhatnékja támad,ne cukorkát vegyél neki,hanem ropit. Egyen sok gyümölcsöt,sportoljon valamit,esetleg közösen is eljárhattok pl kocogni. Kevés kenyeret egyen,sőt,sima kenyér helyett lehet venni diétás kenyeret(nem tudom sajnos,hogy mi a neve.csomagban lehet kapni és nem úgy néz ki mint 1 kenyér,hanem mintha valamilyen gabonaféléből lenne,egy ilyen kb 1-2 cm vastag préselt lap,és ebből van egymáson kb 10-20 db. [link] ilyesmi) és ezt magában is eheti.Ha valamit sütsz ne zsírban süss.
2013. júl. 21. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
73%

Most még könnyen vagy, a húsokat elsősorban párolva, főzve, vagy minimális zsiradékban sütve, ha tudod, akkor grillezve.

Mellé a zöldségek párolva, vagy főzeléknek. Ez utóbbit lehetőleg ne rántással, vagy a szokásos habarással készítsd, hanem szedj ki a megfőzött anyagból valamennyit, turmixold, törd össze, és úgy rakd vissza, attól is besűrűsödik az állaga.


Lehetőleg minél kevesebb kenyér- és tésztaféle, de pl. minden gondolkodás nélkül megcsinálnám a panírozott, rántott zöldségeket: rántott karfiol, karaláb, kelkáposzta, cukkini, csillagtök, fehértök. Ezek mind finomak rántva is!!!

2013. júl. 21. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

A kenyérféléket,péksüteményeket stb eddig is minimálisan ette,szóval egy hónapban evett 3x

Köszi mindenkinek.

2013. júl. 21. 19:09
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!