Hónapok óta semmilyen főt ételt nem kívánok, és ez miatt eléggé nehezen tudok WC-re menni. Mit tudok tenni? Alábbiak lent.

Ha elegendő rostot fogyasztasz az ételekkel, akkor nem lesz ilyen gondod. A rost tulajdonképpen emészthetetlen rész, ami kipucolja a beleket, miközben áthalad rajta. Nagyon fontos az emésztőrendszer egészsége érdekében. Nyers táplálékkal talán még kedvezőbb is. Egyél pl. naponta zöldségeket, gyümölcsöket, ha lehet kenyérből a teljes kiőrlésűt válaszd, abban a gabonaszemek héja nincs eltávolítva, több rostot tartalmaz.

Itt van egy táblázat is: [link]

Azt egyél amit kívánsz.

elegendő folyadék(víz).

Sok sok nyers gyümölcs és zöldség és belőlük készült ételek?

Pl egy saláta (sali, paradicsom, hagyma, paprika, retek, uborka, reszelt káposzta leöntve kis olivaolaj, fenyőmag párolt husik? Vagy így se tudod megenni, mert tudod, hogy a hús sültve volt?

Tejet turmixok, joghurt, túró,

szendvicsek(tojás? sonka, sajt) hozzá zöldség