Hogyan szokhatnék le a nassolásról?

Mossál fogat minden étkezés után. Egyébként csak elhatározás kérdése...ez egy rossz szokás, amin lehet változtatni.

Szerintem nem kell lemondani ha mértékletes vagy és megválogatod a nasit. Szerezz be egészséges, de legalább is nem annyira káros rágcsálni valókat. Édesíts nyírfacukorral és próbáld ki a zöldségféléket, gyümölcsöket is, ne csak a sütit, vagy csokit eszegesd. Keresd a lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó kekszeket, pékárút. Még egy fontos dolog, úgy válaszd meg a főételeket, hogy kalkuláld be a nasit is.