Miket ettetek ma?

Reggeli kávé

Ebédre nagyon fini kolbásszal és gombával töltött cukkini,jó sok sajttal, rizzsel

Vacsira spagettit ketchuppal.

reggeli: puffasztott rizs 3 szelet, kígyóubi, 1 pohár gyümölcsjoghurt, gyümölcstea.

ebéd: töltött káposztának csak a kápi része, a húsgombóc túl fűszeres volt nekem.

vacsora: alma, narancs, kivi -> gyümölcssaláta. 3 liter víz napközben.

Diétázom,de ma megszegtem kicsit.

Reggeli: Zabkása édesítővel elkészítve kevés agave sziruppal a tetején

Ebéd: (hugim szülinapja van így ma nem volt diétás)

Csirkemell párizsias bundában,saláta+tzaziki,kevés rizibizi

Diétás epres joghurt torta

Vacsi:kevés maradék hideg zabkása eperrel megpakolva

Holnap fűszeres sült csirkemell lesz ebédre valami salátával. és van még 2 pohár zabkása+eper is.

Reggeli: kávé

Ebéd: Zsurek leves, bolognai spagetti

Vacsora: ua. mint az ebéd :)

Reggeli 2 sonkás-sajtos kifli újhagymával, paradicsommal, 1sajtos pogi

tízórai 4db kis nápolyi, 1 banán

ebéd bolognai

uzsi 1banán

vacsi túróspite, mákospite mindegyikből 6-6 kis darabka 1pohár cola

R:zsíros kenyér, zöldhagyma, retek, tea

E:hortobágyi palacsinta, tegnapi maradék pörköltből

V:tükörtojás, tej