Milyen könnyű vacsorákat tudtok, ami nem szendvics, nincs benne cukor és szénhidrát, de mégis laktat?

Az összes "paleolit" recept ilyen! :)

Minden húsos, zöldséges étel :) - persze a krumpli és a bab itt a zöldségek egy speciális, szénhidrátdús és kerülendő esetei.

Akár nyers zöldségekkel füstölt sonka csíkok, vagy hal (lazac) ruccola salátával, paradicsomos káposzta (cukor, liszt nélkül).

Gyümölcsöket vacsorára nem szoktunk ajánlani.

A reggelire megszokott zöldségek, szalonna, kolbász szintén megfelelők vacsorának is, ezek mind laktató ételek.