Miért mondják ezt?

1. Egy normális fogyókúrában nem lehetnek egészséges ételek tiltottak. Az olajos magvak rendkívül egészségesek. Például tele vannak omega-3 zsírsavakkal.

2. Nincs olyan, hogy egy étel hizlal vagy nem hizlal. Ha a napi szénhidrát- és kalóriahatárod alatt maradsz, akkor nem létezik hizlaló étel.

3. Ezek az ételek kedvezően befolyásolják a fogyókúrádat, mivel eltelítenek, így nem leszel éhes, csökkentik a vér koleszterinszintjét, gyorsítják az anyagcserét. Szénhidráttartalmuk alacsony, ahogy a glikémiás indexük is. Így aztán a legtökéletesebben illeszkednek egy normális fogyókúrába.

Én a fogyókúrám alatt naponta tömtem magamba a mandulát, tökmagot, diót, és fogytam.