Hogyan kell/ene elkezdeni?

Elöször is olvass utána az E-betüs anyagoknak. Ugyanis a legtöbbje egyáltalán nem káros anyag, hanem pl, c-vitamin, karotin, stb, ha ezeket ki akarod iktatni, akkor semmilyen élelmiszert sem ehetsz.

Természetesen vannak mesterséges anyagok is köztük, de az az, ami csak nagyon kevés.

Feltételezem, hogy a tartósitó, izfokozó, mesterséges szinezöanyagok és hasonlók azok, amiket elakarnál kerülni.

Ezt csak akkor tudod megtenni, ha semmilyen félkész/kész terméket nem használsz, hanem nyers, feldolgozatlan alapanyagokat (nyers, friss hús, nyers zöldségek - friss vagy fagyasztott, nem konzerv, friss gyümölcsök - nem konzerv vagy befött) veszel, és te készited belöle az ételeket.