úgy ahogy az előttem lévő mondja!
egyél napi 2500-3000 kalóriát, a hízás garantált, + még ha gyursz is hozzá akkor még izmos is lehetsz!
válasza:Senki se akar hízni.
Rossz kérdést tettél fel.
Csak gondold át logikusan.
Hízás = zsír.
Egy vékony emberen se néz ki jól ha lóg rajta a zsír.
Izmosodni akarsz.
Ahhoz meg jó étrend kell, meg egy kis gyúrás.
Olvass utána.
válasza:mindegy mit babot rizst bármit amit meglehet enni csak zabáljál ha hízni akarsz
ha izmosodni akarsz akkor gyúrás után egyél
válasza:én is híztam most direkt mert kórosan sovány voltam
kb fél év alatt 5-6kilót híztam
sportoltam is meg többett ettem
pl reggelire 2magvas zsömle körözettel, főtt tojással, sajttal és sonkával hozzá uborka
tízóraira banán, szőlő
ebéd leves és második-husos vagy halas és rizs v krumpli v főzelék
uzsonna olajos magvak, dió, mogyoró, mandula kb 25dkg
vacsora majdnem ugyanaz mint az ebéd
utána még rágcsáltam szőlőt, mogyorót, banán, sütőtököt stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!