Mit egyek hogy éberebb legyek és jobban tudjak figyelni órán?

reggelire kicsit egyél többet.

meg mozogj naponta,és az feltölt energiával :)

Ja meg elne felejtsem: vegyél ginkgo bilobá-t :D az jó nagyon :))

Itt válassz egy tanácsadót:

[link]

[link]

[link]

ezt a vitamint próbálnám ki a helyedben. Én úgy alszok, és kelek azóta, mint a tej, s a huzat. Bár már váltottam 1 még komolyabbra, sport miatt, de neked ez tökéletes lesz(viszont alább ne add mert ha alig van benne fölösleges vitaminra költeni-ledönt az 1. nátha a lábadról úgyis- és ebben számos nagyon hasznos dolog van még pl. halolaj, Q10 koenzim...

Scitec multi-pro a neve. De jó még a PEAK A-Z valamint a vitakingnek 1-2 cucca ha nem akarsz ilyen sportvonatkozásúakat használni :D

+ még kipróbálhatnád, hogy reggel 1 hűvösebb zuhany, 1 kis kocogás után... Meg hogy olyan másfél órával többet alszol. Sz@r ügy, de használ. Aztán ha hozzászoksz már nem is akarod másképp. Így talán le tudsz majd állni a koffeinről. A Brain Flex nevű termék is erre lett kitalálva, arról sok jót hallottam, ennek 1 olcsóbb társa a Mental Focus 1 másik cégtől. Ezek egyaránt hasznosak a sport és szellemi tevékenységek pörgetésében, éberebb, fürgébb, kevésbé fáradékony leszel tőle. Bár a Mentalban van némi koffein, ha arról leszoknál, akkor azt ne. Amúgy az ilyen koffein stb. pörgetőket ha használod is valamilyen formában ciklizálni kéne, ha folyamatosan nyomod, nem hiszem, hogy a szív, érrendszer stb. szeretni fogja, nagyon nem. Ráadásul 1 idő után hozzászoksz és már alig hat, akkor fölösleges.