Ti mit szoktatok reggelizni?

fahéjas-almás zabkása joghurttal

joghurtos-túrós-mazsolás massza mézes piritóssal

cukormentes lekvár piritóssal, joghurttal

2sz rozskenyér, 2-2sz sonka, sajt, hagyma, paradicsom-melegszendvics

1kis sz barnakenyér, 2tojásból, hagymából, paprikából, paradicsomból, gombából, 1 tk olivaolajból rántotta

zabpegely tejjel, aszalz szilvával

aszalt szilvás kefír 1 graham kiflivel

túrós-mazsolás masszával töltött rozszsemle sütőben megsütve

zabkorpából palacsinta túrós-citromos-joghurtos tötelékkel

1 rozskifli, mustár, 1 főtt tojás, paradicsom

1 rozszsemle, körözött, uborka

2sz tönkölykenyér, 2-2 sz sonka, sajt, paradicsom, tv paprika

1 csomag mozzarella sajt fele, 2paradicsom, 1 kis graham kifli vagy kornspitz

nálam most ez úgy van, hogy:

4 napon gyümölcsöt

1 napon lángost

1 napon tk zsemlét felvágottal

1 napon péksüteményt.