Mit esztek reggelire?

Én ma pl. 3 tojásból rántottát egy kevés hagymával. Majd egy tálka zabkását sok tejjel készítve, és egy paprikát meg egy almát. Meg teát is ittam mellé.

Soknak tűnik, de nem az, ennyi kell, ugyanis egy nap csak kétszer eszem. Mostanában erre szoktam rá, így a legjobb nekem minden szempontból.

Általában kenyeret is eszem minden reggel, csak most pont nem volt itthon, lemenni meg nem volt kedvem.

Ha kenyeret is eszem, akkor kicsit kevesebbet eszem pl. rántottából.

De sokszor mostanában vajas vagy zsíros kenyeret eszem reggelire paprikával, paradicsommal, uborkával, újhagymával. Persze tisztességes mennyiséget.

Zabkását is eszem szinte minden reggel.

tippek

főtt virsli, mustár/ketchup, kenyér

rántotta(hagyma, paradicsom, paprika, szalonna, kolbász, tojás, gomba) kenyér

szendvics (szalámik, kolbász, sonka, párizsi) zöldség

sajtos szendvics uborkával

sajtkrémek, fűszerkrémek, körözött, zöldségkrémek

zabkása gyümölccsel (tejben vagy vízben felfőzöl zabpelyhet kb 5 perc és kész)

ugyanígy tejbegríz gymölcsöntettel

kefír kiflivel

főtt tojás kenyérrel, retekkel, mustárral

tükörtojás kenyérrel, paradicsommal