A tej hizlal?

1 dl 2,8-as tejben 43 kalória van.

(1 dl cukros kólában 46, más kérdés, hogy a tej egészségesebb.)

De pontosan annyira hizlal, mint amennyi kalória van benne. Illetve ha a napi kalóriaszükségletedbe belefér, akkor nem hizlal. Ha felette iszod, akkor igen, bármennyire is egészséges.

Magyarul: ha normálisan reggelizel, ebédelsz, vacsorázol, akkor valószínűleg nem fér bele, hogy naponta megigyál 1 egész liter tejet.

Ha reggelire iszol 2 dl-t 1 kiflivel, akkor attól semmi bajod nem lesz.

A fogyókúrás topikban volt egy 12 éves kislány úgy egy éve. Azt írta, hogy nem érti, hogy miért 85 kg, mikor igazán és annyira egészségesen táplálkozik. Le is írta, tényleg jó volt, még fogyókórásnak is, csupa hasznos, egészséges dolog, sok fehér hús, zöldség, rost, semmi sütike meg nasika! Igen ám, csak kiderült, hogy napi 2 liter tejet iszik - az egészség jegyében, üdítő helyett. És nem tudta, hogy ezzel +900 kalóriát visz be a szükséges 1500-on felül, vagyis több, mint másfélszer annyit, csak a tej miatt. Őt nagyon sajnáltam, mert tényleg mindent megtett, hogy ne legyen kövér, de senki nem szólt neki, a hülye szülei sem, hogy nem lehet napi 2 liter tejet inni. (És egy 12 évestől nem biztos, hogy elvárható, hogy ezt is tudja, nemcsak azt, hogy nem lehet "üccsit" meg chipszet meg hamburgert zabálni, ha fogyni akar.