Hogyan fogyasszam a lenmagot?

Nekem hasmenést okozott. :( Szóval óvatosan.

Lehet őrölve belekeverni valami műzlibe.

mi megs zoktuk piritani lábosban elötte mert van benne asszem cián vagy mi ami pörköléskor kimegy belöle. nyilván az a pár szem amit rásütnek mondjuk egy magos zsömlére az nem árt meg, föleg ami benne van tuti nyers,de itt nagy mennyiségröl van szo:) ha napiszinten enni akarod pörköld meg.

joghurtba keverve vagy házi sütésü zsömle, kenyérbe,pogácsára is rá lehet sütni. de nyilván legegyszerübb a joghurt.ha salátás vagy abba is bele lehet-. ugy tudom egy evökanálnyi naponta az jó. emésztésjavító.ezért is lehet belöle fosás XD nekem nem volt.