Valaki segítene a sulis étrendben?
Bejárós vagyok,és így nagyon nem tudok odafigyelni arra,hogy mit eszem.
Híztam 3kg-ot: S Valaki tudna tippeket adni,hogy milyen ételeket vihetnék?
Általában egy kakaóval indítom a napom (néha kis kávé)
és mikor bemegyek a suliba az első vagy 2. óra után eszek.
Utána majd csak délbe,és ha hazajövök farkas éhesen,tele eszem magam:S
Hogyan tudnék erre jobban odafigyelni? 15/L
Előre is köszönöm!
válasza: válasza:reggel otthon reggelizzél
zabpehely+joghurt gyümölcs/fahéj/méz
suliba 2 szünetbe gyümölcs
délbe tk kenyér+sonka+sovány sajt+zöldségek-szendvicsnek készíted
így ha hazérsz nem leszel farkaséhes, és eszel egy normál adag főtt ételt
válasza:Szia!
Nem tudom, aktuális-e még a dolog, de nekem is volt hasonló problémám. :) A megoldás, ahogy mások is írták az, ha rendesen megreggelizel otthon. Ezen kívül vigyél magaddal az iskolába gyümölcsöt, teljes kiőrlésű kekszet, alacsony cukortartalmú müzliszeletet, joghurtot, ilyesmit, és a "rendes", kiadósabb tízórain kívül egy-két későbbi szünetben is egyél egy keveset. Saját tapasztalatból mondom, hogy nem hülyeség, mikor azt mondják, többször kell keveset enni. :)
válasza:Köszönöm szépen!: D ment a zöld!!: )
Reggelizni fogok itthon:): D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!