fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Testépítésre keresnék magas...

Testépítésre keresnék magas fehérjetartalmú, de jó szénhidrátot tartalmazó ételeket---?

Figyelt kérdés
szálkásítani szeretnék, de egy rövid időn belül át kellene térnem a tömegnövelésre. segítsetek...
2011. aug. 19. 15:37
 1/6 anonim ***** válasza:
Virslis lecsó, Dubarry-szelet(natúr hús a tetején karfiol és besamel, mindez csőben sütve, tetejére esetleg sajt) köret nélkül vagy rizzsel, ha muszály, Holsten szelet, lecsós szelet, tojáspörkölt...
2011. aug. 19. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
Csirke+rizs! Ez az alap.
2011. dec. 29. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
oké, ennyit tudtam, kedves második...
2011. dec. 30. 09:05
 4/6 anonim ***** válasza:
Tedd fel a kérdésedet a Sport, mozgás kategóriában is, ott sok hozzáértő van, biztos sok jó tanácsot fogsz kapni.
2012. jan. 5. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

gombás-rizs husokkal/halakkal, főtt tojás

rakott zöldségek (pl káposzta, brokkoli, karfiol stb)

egy sor rizs(barna) egy sor tojás, egy sot darált csirkemell/pulykamell/soványabb husok pl sertés a csökkentett zsírtartalmú) egy sor hagymakarika, egy sor rizs, egy sor tojás, egy sor darálthús, hagyma, gomba, paradicsomkarikák, sovány joghurt, sovány reszelt sajt, persze fűszerek

zöldséges rántotta-2sárga, többi fehérjerésze

párolt lencse, borsó, bab, rizs+hús

túróval töltött paprika

cottage cheese teljes kiőrlésű kenyér+zöldség

túrós zabpehelypalacsinta

zablepénybe töltött gyros

csirkecomb túróval töltve, rá reszelt sajt

töltötthusok almával, naranccsal, szilvával

különféle sajtok

fűszeres-mustáros-husos lencsesaláta

husos, halas, tojás, sajt saláta

[link]

2012. jan. 5. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:

Nekem a FortiFit jött be.

Biztos tudom mennyi fehérjét eszem és alacsony a ch tartalma. [link]

Ja és van benne még Leucin is. [link] elengedhetetlen az izomépítésben.

2013. márc. 20. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!