Egy doboz krémtúróban vagy 100g-ban kb. mennyi kalória van?

Rá van írva adobozra, attól függ, milyen gyártmány, cukorral készült-e...

Ne a kalóriát számolgassátok, hanem az ételben levő cukor-, zsír-, szénhidrát- és fehérjetartalmat külön-külön.

Indok: nem a kalória hízlal, hanem a zsír szénhidráttal és a cukor. Fehérje az izomzat leépülésének megelőzésére nagyon kell.

Első. Nincs rajta az sem, hogy mennyi gramm túrót, cukrot egyebet tartalmaz? Mert ha rajta van, akkor ezt könnyen ki tudod számolni.

Egyébként szabály: az élelmiszerek összetevőinek listáját fel KELL tüntetni a dobozon.

Ha az öszetevők rajta vannak, és az is, hogy hány grammot tartalmaz ezekből a krémtúró, akkor könnyű.:)

Keresel egy táblázatot az élelmiszerek összetételéről. Ide linkelek egyet, azonban az összes oldalt érdemes elolvasni- profi fogyózót csinál belőled. :)

[link]

Az itt talált adatokat átszámolod a krémtúróban lévő, grammban megadott anyagokra.

Aztán végig gondolod, naponta hány gramm fehérjét, szénhidrátot és zsírt akarsz/lehet elfogyasztani, és kész is.

Remélem segítettem.

:)

Utolsó előttinek:

Te láttál már olyan csomagolást ahol grammra pontosan fel vannak tüntetve az összetevők? XD

Szerintem nem. Enélkül meg nem lehet kiszámolni.

Ha milli krémtúró akkor menj fel a milli oldalára és ott fel vannak tüntetve az egyes krémtúrók kalóriaértéket.