Mi mindent ettél ma?

utolsó vagyok.

A válasz megírásának időpontja: ma 19:08: háát... "állítólag" én is fogyókúrázom...:D de legalább mi olyan kajákat eszünk, amiket szeretünk :D

Pizzás csiga, epres csoki, 2 banán, túró, grízes tészta, lekváros kenyér, csoki, update puding, tejbegríz

:D

- egy szelet rozsoskenyér, joghurttal és sonkával és uborkával

- egy narancs

-tökfőzelék

- 2deci tejjel teljeskiörlésű műzli

- 3 kocka csoki :(

- 1,5 szelet házipizza (vékony a tésztája, 20 deka liszt/ 32centis pizza :D) persze nem ezt akartam vacsorázni, de én sütöttem és finomnak tűnt :D

- még egy narancs

- 1 activia

Reggeli: 1 alma, zabpehely, 1 adag protein

Ebéd: párolt csirkemell rizzsel, paradicsommal

Vacsora: párolt csirkemell, paradicsom, uborka

Vacsora 2: 1 adag protein

11 óra körül: 1 kávé cukorral, tejjel és müzli

15 óra körül: egy narancs, egy banán és egy nagy bögre gyümölcstea

17 óra körül: 5 db sajtos ruccolino és egy natur croissant (princessből)

18 órakor egy kávé cukorral, tejjel

és most csináltam kaszinótojást, ha kihűlt, akkor azt fogok enni pirítóssal, teával. De majd csak 1-2 óra múlva.

Kicsit el van csúszva az életritmusom :)

Egyébként elvileg én is mától fogyókúrázom. De tudom, hogy nem lehet egyik napról a másikra drasztikusan csökkenteni az elfogyasztott étel mennyiségét, és ahhoz képest, amennyit eddig ettem, még ez is kevés :D