Protein ital mire jó? Fogyókúrához is jó lehet?

Fogyókúrához is jó, hiszen a fogyókúrának is az a célja, hogy az izomtömeg megmaradjon, amihez ugyanúgy fehérjedús étrend kell.

Kiegészítő pedig akkor kell, ha nem tudod bevinni az étrendeddel a megfelelő mennyiségű tápanyagot valamiből.

[link]

Ez a cikk szerint 2-3g fehérje lehet szükséges testsúlykilogrammonként, hogy fogyás során maximalizálni tudd a megmaradó izomtömegedet (hiszen fogyás során izomból is veszítesz, de nagyon nem mindegy, hogy mennyit). Ha nő vagy, mert ez egy női cikk. Ha férfi, akkor keress egy neked megfelelő cikket.

Lényegében: szokott kelleni a fehérje kiegészítő a legtöbb embernek.

(De ha korábban nem edzettél még, akkor amúgy akár izomtömeg növekedés is elérhető a fogyás+edzés mellett is.)

Nyilván jó lenne, ha egy személyi edzővel csinálnád ezeket, és akkor nem lennének félreérthető dolgaid. Makrókat ki szokták számolni, az benne van az árban kb mindig, és ilyen kérdéseket tökéletesen meg is tudnak válaszolni. Megéri, ha komolyan gondolod az életmódváltást, de még nem tudod a csínját-bínját, kezdőként.