Mit ettél ma?

Gombaragut bulgurral ebédre és vacsira

Reggelire egy tubus lazacos riomaret barna pufirizzsel

Napközben ittam egy pressot

És megittam 2 nagy üveg vizet

Reggeli 2 szelet sutoben sult bundaskenyer juhturoval (hazi tk kovaszos kenyer, 56 gr/szelet es 50 gr a juhturo)

Ebed sertesporkolt volt karfiolpurevel

Vacsi hazi turo rudi cukormentesen almarosttal, 90 szazalekos csokival bevonva (408 kcal)

Tegnap:

Reggeli délben: egy szelet kenyér avokádókrémmel és sonkával, mellé uborka, paradicsom, egy kis füstölt sajt és 2 főtt tojás.

Este 7 körül vacsora: lassan sült rozmaringos fokhagymás báránylapocka, főtt újkrumpli, mellé fóliában sütöttem céklát (+ só + bors) és sárgarépát (előtte bepácoltam chiliolajjal).

Nasinak ettem pár mandarint.

A mai reggelim hasonló lesz, csak ma nem csinálok avokádókrémet és főtt tojás helyett gombás rántotta lesz.

Vacsorára maradt még a tegnapi bárányból, mellé főzök rizst, spárgát és brokkolit (ezeket előbb kicsit megpárolom aztán megsütöm a sütőben).

Reggeli: két szelet toast megpirítva egyikre a maradék sült oldalas zsírja-paprika, a másikra a maradék avokádó (plusz foki-bors-sajt) került, mellé egy eszpresszó kis tejszínnel.

Tízóraira egy kinder tejszelet meg néhány szem mogyoró és tea.

Ebédre gombás-darálthúsos spagetti rukkolával és parmezánnal (olívaolajjal)

Uzsira egy bögre borsókrémleves-maradék

Vacsi tacco lesz, egyikben kukorica-sonka-paradicsom-sajt rukkola, másikban joghurt bab lilahagyma (meg vszeg jégsali?).

De később még eszem egy natúr joghurtot mézzel és... - basszus nem vettem napraforgó magot :(

Minden gluténmentes, és a legtöbb minden laktózmentes (de erre vehetek be enzimet).