fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Ez mennyire jó induló diétában...

Ez mennyire jó induló diétában reggelinek?

Figyelt kérdés

Mindig csak szénhidrátot eszek. Általában péksüti, kenyér ilyesmik.


Olyan nagyon drasztikusan nem szeretnék váltani, mert annak mindig falás a vége.


Ma reggel készítettem tükörtojást két tojásból pici olívaolajon sütve, két db saga bécsi virslit a tojás után sütve, egy paradicsom, egy szelet rozskenyér pici vajjal két szelet csirkemellsonkával. Kevés kávé cukormentes növényi tejjel agavesziruppal édesítve.


Ebből az egészből, maradt egy tojás meg egy virsli mert már nem bírtam megenni.


2023. jan. 7. 11:00
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
96%
Épp akartam írni, hogy ez kb a napi reggeli, vacsora lenne egy nem diétázó embernél. Természetesen nem egy két méteres 120 kilós emberre gondolok. De vagy a tojás vagy a virsli vagy a sonkás szendvics elég reggelire egy szelet pirítóssal, zöldségekkel.
2023. jan. 7. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
22%
Amúgy ez pont, hogy nem szénhidrát.
2023. jan. 7. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
100%
Nem is azt írta, hogy a mai reggeli az volt, hanem hogy jellemzően azt eszik, a mai egy más összetételű volt kevesebb ch-val
2023. jan. 7. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
100%

Ennyit ettél a Kalóriabázis szerint:

[link]

Innentől kezdve te döntöd el, hogy a megszokott étkezésedhez képest ez mennyire lehet kevés, illetve a nap folyamán, különösen este még mennyit fogsz enni.

2023. jan. 7. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:
8%
Utolsó, ez jó nagy adag jóindulattal ennyi, rozskenyér 100kcal, tejeskávé 44? Nalam ez kapcsiból vagy duplaja.
2023. jan. 7. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
100%
Négyes kommentje alapján minőségben mindenképpen jobb. Nekem kis termetű nőként egy ilyen reggeli elég is, és kellően diétás minden szempontból.
2023. jan. 7. 12:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
75%

#5

Nem tudom, nem vagyok dietetikus, de az ételekre/alapanyagokra a csomagolásról vannak felvezetve az adatok.

Mindenesetre annyi a tapasztalatom, hogy én 2 éve fogytam 14 hónap alatt 30 kg-t a Kalóriabázis segítségével és azóta is tartom.

(4-es voltam)

2023. jan. 7. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 A kérdező kommentje:

#7 Hány kalóriát ettél egy nap?

Nő vagy férfi vagy? :)

2023. jan. 7. 12:32
 9/17 anonim ***** válasza:

#8

Ülőmunkát végző, 168 cm-es nő vagyok, 1800 kcal volt beállítva egy napra, ez esetemben heti 0,5 kg-t jelentett (átlagosan).

Volt amikor több ment le, volt, hogy kevesebb, volt, hogy megállt, de összességében ennyit értem el.

88 kg-ról fogytam 58-ra.

De minden ember más, mások a testi adottságai, mások az életkörülményei, ezért ha regisztrálsz oda, a saját adataid alapján lesz számolva.


Az 5-ös meg téved, mert más kalóriaszámláló szerint is 1 szelet rozskenyér 104 kcal. Persze lehet hogy nála 10 dkg 1 szelet kenyér és akkor fél kilóban összesen 5 szeletet vásárol. Vagy becsapja önmagát.

[link]

2023. jan. 7. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 A kérdező kommentje:

#9 Hű, de szuper vagy! 🙂


Ugyanilyen kaliberekkel rendelkezem, csak 5 centivel alacsonyabb vagyok. Én eddig ha elkezdtem dietazni, próbáltam olyan 1200 körül enni naponta, de estére mindig nagyon éhes voltam.

2023. jan. 7. 13:00
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!