Milyen ebédet vigyen a gyerek ebben a melegben? Hogyan nem melegszik fel annyira az innivalója?

Szendvicset már nem merek, mivel valamikor csak 4 körül jut ideje rá megenni, és reggeltől a táskában van, a melegítőskaja sajna kizárva, mert nem használhatják a mikrót az ebédlőben (csak a tanárok, szigorúan veszik). Itthon eszik főtt ételt, de a menza nem vált be nekünk

Köszönöm a válaszokat előre is :)