Hogy hízzak gyorsan?

Mindenképp azt ajánlom, hogy fehérjében gazdag legyen az étrended, és nyilván többlet kalóriára is szükséged van.

Ha nem akarsz hű de változtatni az étrendeden, akkor érdemes lehet némi olajos magvakat(mandula, dió, kesúdió, mogyoró, stb) belecsempészni, kalória és fehérjedús viszonylag egészséges nassolni valók. Szintén érdemes lehet tejet inni. Ha nem vagy rá allergiás, akkor egy nagy pohár tejjel is komoly plusz kalóriát és fehérjét viszel be, miközben csak ittál.

Sportolj, hogy ehes legyel >>> taplalkozz rendszeresen es egeszsegesen >>> pihenj elegendot.

Keruld a reggeli cukor fogyasztast (tea, kave), mert a cukor okozta energiatol az agyad blokkolja az ehsegerzetet, ezert nem eszel rendesen.

Eszel három-négyóránként, akkor is, ha nem akarsz. 3 főétkezés, 2 snack, plusz lefekvés előtt.

Ennyi. Ne csodálkozz, hogy sovány vagy meg nem hízol, ha napokig nem eszel.