Számotokra tényleg finom az egészséges kaja?

Egyrészt az egészséges nem egyenlő a diétással,vagy kalóriaszegénnyel .

A pörkölttel szerintem semmi gond nincs, kisebb változtatásokkal pedig a kalóriákon is lehet spórolni vele. Én egészségesen táplálkozom kb. 90 százalékban,de sosem eszek natúr húst,nekem kellenek a fűszerek,vagy valamilyen szósz .

Én alapvetően a bő olajban sütött dolgokat tartom egészségtelennek, illetve a bolti nasikat ,joghurtok,pudingok,csokik,energiaital stb . Ezeket ritkán fogyasztom . De rántotthúst is lehet sütőben,minimális olajjal készíteni .

Én szeretem a nyers zöldségeket, igazából rájuk lehet szokni .Mondjuk a saláták nálam nem igazán kalóriaszegény kaját,rakok bele különböző sajtokat,húst,zöldségeket,magvakat stb mikor mihez van kedvem .

Sütőben is süthetsz mindenféle zöldséget fűszerekkel,köretként ,tészta meg kenyér helyett. Zöldbab, borsó,répa,brokkoli,karfiol stb én ezt imádom ,és a pörköltet is simmán ilyenekkel ettem anno amikor fogyóztam .

Egyébként a fogyás a kalóriadecifiten múlik . Oké,hogy a sültkrumpli meg a nokedli finom ,mértékkel lehet is enni,ha belefér a kalóriakeretedbe. Viszont hosszútáon szerintem érdemes kisérletezni a salikkal,sokféle zöldséggel , mert a rostok nagyon fontosak . Az ízlésről meg az a véleményem,hogyha te egész életedben rántott cuccokat meg sültkrumplit ettél,akkor nyilván azt fogod kívánni,de ez változhat ha törekszel egy változatosabb táplálkozásra. Én világ életemben csoki és édességfüggő voltam , kb 5 éve nem eszek csak nagyon ritkán,mára nagyon durván édes,émelyitőnek érzek egy pár kocka csokit is,régen simán lement 1-2 tábla is egyszerre .

Én igen, jó van amit nem vagy nem ízlett amit készítettem. De pl a rántott húst meg a sült krumplit már nem is csinálok itthon egyszerüen megcsömör löttem töle gyerek koromban.

De amúgy ha annyira azt kívánod és egészségesebben akarod elkészíteni őket van ez a meleg légkeverős kis süttő olaj nélkül szinte ugyan olyanra megsüti a sült krumplit meg a rántott cuccokat.

Pl ha van lehetőséged a halat grillezd föleg a pisztráng sokkal jobb mint csak simán sütve. Pl ha szereted a savanyú ízt akkor tegyél rá több citromot a salátára és nem lesz olyan száraz. Meg ha mustáros dreszinget csinálsz föleg dizsonibol annak erő teljesebb izze van. Salátánnál alap szabály hogy minden nagyon száraz legyen mert különben felhígitja a víz és nem lesz íze.

Erre egy jó trükk hogy a le mosot spenótot mangoldod rukolát vagy bármilyen leveles zöldet beteszed konyha ruhába és jól megpörgeted karkörzéssel. 😊 Még a mozgás is meg van...

Pörkölt meg szerintem ha kívánod néha belefér. Föleg csirkéből vagy nyúlból, de lehet harcsából is pörköltet csinálni. És mondjuk köretként nem nokedli hanem amaránt vagy köles vagy esetleg bulgor bár ebben nem vagyok biztos hogy sokkal jobb mint a nokedli. Gerslit is ki lehet próbálni nekem az nem jött be. De pl a csirke mellből csinálsz rántott húst és ráteszed a salátára vékonyra vágva ez is lehet egy bevezetés. Vagy egy kicsi füstölt halakkal feldobni.

6is sajnos okosságot Nemtudok, Enis szenvedek de csinálom.

Ha nem betegség miatt dietazol hanem csak a külső miatt akkor tudok egy jo dietat privatban eluldhetem ha erdekel.

Elküldtem

Ide csak azért nem

Teszem ki mert sok a kötekedős ember.