Ha elakarok aludni, ahhoz meg kell innom valami alkoholos italt, hogy könnyebben elaludjak, mert "alvászavaros vagyok"!?

Ha függővé válsz tőle, akkor bizonyos értelemben igen. Igazából nem a mennyiség határozza meg (bár hatását tekintve nyilván az számít legtöbbet), hanem az, hogy ha nem jutsz hozzá ahhoz az apró adaghoz, akkor vacakul érzed magad, nem tudsz aludni, kialvatlan leszel, aztán fáradt és ideges stb. Nekem anno viszont orvos mondta, hogy ha egy deci vörösbor után úgy érzem, könnyebben alszom el, sokkal jobban járok, mintha altatót szednék. Amúgy nekem is ez a véleményem, függőség ide, vagy oda, egy kis mennyiség nem okoz galibát. Érdemes lenne viszont inkább felderíteni az alvászavar okát és azt megszüntetni, s ezzel a fenti dilemmád is köddé válhatna. Tudom, könnyű ezt mondani, mert ki a csuda tudja azt megmondani, hogy esténként, lefekvés után vajon miért is kattog tovább az ember agya, amikor már totál fáradt és aludni vágyik. Sőt, minél fáradtabb, annál nehezebb leállítani a gondolatok pörgését. Különösen, ha ezek közé kerül a "ma sem fogok tudni elaludni" gondolat.

Orvos segít az alvászavar okának felderítésében. Rutinprobléma.Van alvásambulancia is, de a háziorvosnál kezdj!

ha csak így tudsz elaludni akkor egyértelműen igen.

Különben miért is lenne gond napi két deci vörösbor (nem gagyi)?! Tudtommal a vörösbornak vérképző hatása van, ami jó. Multkor hallottam az egyik rádióban egy orvostól (nem kereskedelmi) hogy két deci bort VAGY egy pohár sört VAGY két cl erőset még a máj is le tud bontani probléma nélkül, szóval nem árt meg. Szerintem egy pohár házibor igenis egészséges és nem baj ha segít elaludni.

Fuss egy-két kört a ház körül. Szerintem ha minden este alkoholal szedálod magad a szervezeted megszokja és egyre nagyobb adag fog kelleni.

nem feltétlenül de én ha iszok egy keveset elámosodok de sztem ne szokj rá