Minden nap 2 deci vörösbor lefekvés előtt egészséges?

Ha megeszel egy fürt szőlőt, máris több antioxidánst vittél be a szervezetedbe, mint a borral, megkímélve magad az alkohol káros hatásaitól.

Egyébként bírom, hogy a bor kapcsán mindenki jön az antioxidánssal. Ezek az emberek vajon tudják, hogy mit jelent az, hogy antioxidáns? Hogy mégis mi oxidálódik? És ez miért jó vagy nem jó? És hogy az alkohol prooxidáns mivolta mit jelent a bor (a szőlő) antioxidáns tartalmára nézve?

11

A mediterrán étrendet követők nem a bor miatt, hanem a bor ellenére élnek tovább. Azért egészségesebbek, mert sokkal több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és sokkal kevesebb telített zsírt fogyasztanak, mint például mi magyarok. Nem a vörösbor miatt, hisz piálni mi is piálunk eleget. :D

A WHO (world health organisation) szerint

100 ml bor számít 1 egységnek, és 14 egység alatt kellene maradni.

Szóval ha sosem iszol mást, és szigorúan 2 decit csak, az éppen a penge élén táncol.

Ez a rendszer viszont nem veszi figyelembe a test mértét, egy 40 kilós meg egy 140 kilós emberben más véralkohol szintet f9nak mérni.

" De a mediterrán étrendbe is isznak némi bort és tovább is élnek"

De ez nem csak az alkoholfogyasztással áll korrelációban.

Sok gyümölcsöt is esznek, tengeri halakat, jobb a gazdaságuk, az anyagi biztonság és az oktatás. Több a napfény, ami antidepresszáns.