Milyen hatása van a rendszeres alkoholfogyasztásnak a memóriára?

Keresgéltem most a neten (bár tény, nem túl nagy alapossággal), és nagyrészt a durva részegségnél bekövetkező "képszakadásról" találtam cikkeket, viszont nem erre gondolok, hanem a hosszú távú következményekre. Rövid és hosszú távú memóriára egyaránt.

Erről csak prevenciós hangvételű cikkeket találtam, amiknek a válasza a kérdésre annyi, hogy "rossz". Ismer valaki ezzel kapcsolatos kutatásokat, tanulmányokat? De általában az alkoholizmusról, testi és pszichológiai hatásairól is jó lenne olvasni tudományos munkákat. Tudom, én is kereshetek, fogok is, de ha valaki esetleg tud ajánlani jó anyagokat, segíthetne. Elsősorban magyar nyelven, de ha úgy nincs, angolul is megfelel.

Illetve akinek személyes tapasztalatai vannak ezzel kapcsolatban, az is érdekel. Évek óta rendszeresen (kábé kétnaponta) iszom közepes-nagy mennyiségű alkoholt, és az utóbbi hónapokban párszor felfigyeltem arra, hogy mintha gyakrabban felejtenék el dolgokat a korábbinál. Nem tudom eldönteni, mennyiben kognitív torzítás ez, és mennyiben a gyakori ivás hatása. Vágom, hogy nem kéne, az ezzel kapcsolatos fejmosás felesleges, a kérdést épp azért írtam ki, mert aggódom, hogy tönkreteszem magam 30 éves koromra.

Ugyanilyen pl. az érzelmi tompaság, gyakori kábaságérzet is. Nem nézek ki úgy, mint egy zombi, csak a saját benyomásom az, hogy nehezebben érintenek meg dolgok, mintha kicsit távol lennék az érzéseimtől. Gondolom, részben ez is az alkohol rovására írható. Csak itt meg az becsapós, hogy a referenciapontom, amihez viszonyítok, a tinédzserkorom, amikor meg nagyon szélsőségesen éltem meg az érzelmeimet, mint mindenki. Erről a kérdésről is jó lenne valamit olvasni az "öl, butít, nyomorba dönt" egyszerűségű Webbeteg-cikkek helyett.

Könyv- vagy dokumentumfilm-ajánlást is szívesen fogadok a témában.