Az alkohol kis mennyiségben egészséges?

Kismértékben gyógyszer, nagymértékben orvosság. Ahogy a régi mondás tartja.

Számos tanulmány van a jótékony hatásáról, ha kis mértékben iszod. Csak az a baj, hogy nehéz utána megállni hogy ne kússzanak felfele azok az adagok, pont mint csokoládénál. :D

Ez is olyan, mint a vegánság vs. húsevés. mindegyikről van tanulmány, miért baromság vagy miért nem. Örök vita tárgya.

Szerintem mindent lehet csak módjával. Így a szeszes italt is.

Nos.

Az alkalmi alkoholfogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázatát, viszont a rendszeres (1 pohár) már az ellenkező hatását váltja ki és növeli a rák kockázatát is.

Az esti nagy vacsorák terjesztették el a vörösboros kultúrát, mivel az emberek szeretnek este jó zsírosat enni és utána legurították a vörös bort, hiszen az ugye oldja a zsírt. Viszont mióta már a lakosság nagy része már tisztában van vele, hogy a zsíros ételek fogyasztása nem ajánlott, így a vörösbor is feleslegessé vált. Ráadásul a szerveink estére már elfáradnak, ennek ellenére ha kispista még ráver egy vörösbort akkor éjfélig megdolgoztatod a májad. Mikor amúgy reggelig kellene pihennie.

Persze ettől függetlenül is marad pozitív hatása (ami nem az alkohol tartalmának köszönhet hanem a resveratrolnak), mint pl a vérképzés..de erre a célra a céklalé vagy a répalé hatásosabb. Esetleg lehetne ajánlani a tormás mustot, amely részegséget nem okoz cserébe a resveratrol és a torma hatóanyagai bekerülnek a véredbe és reggel újjászületsz. A vörösvértesteket távol tartja egymástól így nincs stroke/infarktus veszély. Mon elég sokan este kapnak szívinfarktust.

Cikk a legnagyobb számú kutatásról a témában:

[link]

majdnem fél millió ember adataiból dolgoztak.

----------

A vegánság:

Mivel globalizáció van, így növényi táplálkozással mindenhez hozzájuthatsz. Köszönhető annak, hogy olyan ételekhez is hozzájuthatsz mint pl a quinoa amelyek egyike azon köreteknek akik teljes aminosav profillal rendelkeznek. Nyilván aki bodybuilder annak egyszerűbb ha húst eszik időközönként.

A legideálisabb az lenne ha húsmentes napokat tartanánk és ha már húst eszünk akkor igyekeznénk minél jobbminőségű húst enni és néha halat. A hal a legjobban emészthető állati fehérje forrás.

A vörös hús pl kifejezetten nehezen emészthető. Rosszul emészthető még a tejfehérje (kazrin). Épp ezért szoktunk elnehezülni ha pl rakott krumplit vagy hasonló kaját eszünk ami tartalmaz vörös húst + tejterméket.

Én úgy tudom az alkohol méreg, ami kisebb dózisban hatástalan és semmi gondot nem okoz. Nagy mennyiségben ill. rendszeres/folyamatos fogyasztása elég nagy bajokat tud okozni. (Alkoholmérgezés, májelégtelenség stb.)

Ezt azért utálom elmondani, mert aki szereti az alkoholt egyből nekem esik hogy "hőő régen is pálinkával fertőtlenítettek", de basszus attól még jóból is megárt a sok. :D

Kedves 7. válaszoló. ha tudsz angolul akkor a fentebb linkelt cikket ajánlom: https://www.gyakorikerdesek.hu/etelek-italok__bor-sor-rovidi..

2018as elemzés majdnem fél millió ember adatait felhasználva a rendszeres alkoholfogyasztásról (kis mértékben). 15 egészségügyi dolgozó munkája.

Apám alkoholista és rendszeresen mentegetözött azzal, hogy a napi kis mennyiségű alkoholfogyasztás egészséges meg régebben pálinkával gyógyitották a gyomorbajosokat...igen igen csak hát a tudomány azóta fejlödött ezért rágtam bele magam a témában. egyszerűen nem bukkantam rá olyan tanulmányokra ami azt mondta volna hogy nyugodtan toljuk a napi 1 pohárka vörösbort.

Az italok nem annyiból állnak hogy alkohol+ színes víz. Van mellette ezer másik anyag, azoknak lehet esetleg pozitív hatása. A kávé is tartalmaz antioxidánsokat, ami segít a rák megelőzésében, de attól még nem ajánlott napi 12 csészével inni.

A vörösborban is vannak olyan anyagok, amik jó hatásúak lehetnek, de a mellette ott úszkáló alkohol egy komoly idegméreg. Ha nagyon kell neked az az antioxidáns, akkor egyél egy pár zöldséget.

Ja, és a napi szintű alkoholfogyasztás a legegyenesebb út az alkoholizmushoz. A májnak és az agynak sem tesz jót, ha napi szinten mérget viszel be a szervezetbe. Cián kapszulákat sem eszegetsz szórakozásból.