Nyugtatószerű levet hogy lehet készíteni?

Ihatod azokat amiket a 2-es leírt, mind alkalmas könnyed nyugtatónak, de ezt ugye tudod, hogy minden a fejben dől el?

Beszélj magaddal okosan és tanuld meg fegyelmezni magad!

Mielőtt összetöröd a berendezést vegyél egy pár nagy levegőt és számolj magadban 100-ig!

Összefoglalva, ha a dühroham kitörésekor inkább lelépsz a színről és elmész citromfűteát főzni, az tuti használ. Ez most gúnyolódás is lehetne, de nagyon sok indulatkezelési módszer ezen alapul.

Idővel pedig lehet feszegetni a határokat, megpróbálhatsz gyorsabban megnyugodni, miután elhagytad a problémás helyzetet, a nem annyira kritikus esetekben már ki se mész stb. Ha hozzákötöd a tea ízét, illatát a lenyugváshoz, akkor az előre megfőzött tea is segíthet kritikus helyzetben.