Mennyit iszom egy nap?

2 l ásványvíz, szénsavmentes.

Pontosan ennyit, mert minden nap ennyi fogy el.

Ha azt vesszük mennyi víz van a kajában, akkor + fél liter kb. Te mennyit iszol?

500 ml monster energiaital reggel

napközben 750ml

vacsora mellé még 750ml

többnyire gyümölcslét vagy teát.

nyáron többet vagy ha beteg vagyok

Hétvégén jóval több vizet (2-3 liter) fogyasztok. És alkoholt is :)

Hétköznap sajnos hajlandó vagyok megfeledkezni az ivásról az irodai munka mellett. Jó, ha egy liter lemegy egy nap. Meg is érzem. Szerencsére a kollégák, ha mennek teázni, kávézni, akkor szólnak és én is megyek velük hidratálni.

#5 nem nagyon, már 3-4 éve iszom napi szinten, teljesen rendben vagyok.

néha persze beüt a gebasz, de anélkül is

nem rég voltam vérvételen, minden jó.

vérnyomásom is nem rég mértem, energiaital és kávé után, az is teljesen jó volt.

ahogy anélkül is.

viszont mivel bringával járok meloba és 14km-t tekernem hajnali 5kor így ez a löket sokat dob, pik pak beérek, ha megiszom max 35 perc amíg betekerek, de átlagba 30 perc

ha nem iszom meg 40-45 perc :)