Hány liter vizet iszol egy nap?

Csak vizet iszom, de az változó, hogy mennyit, néha csak egy litert, ritkább esetben kettőt. 1,5-2 liter között lenne nekem ajánlott.

Az ajánlott a 2-3-4 l.

Sajnos nem eleget. Átlagban olyan 0.7-et.

Azt mondják 20 testsúly kg-ként kell 1 liter folyadék naponta. Tehát egy 6kg-os gyereknek nem annyit kell inni, mint egy 120kg-os felnőttnek. De ez az alap,nyugalmi helyzetben érvényes. Tehát ha csak fekszel egész nap, akkor elég ennyi. Melegben és testmozgás végzése miatt plusz folyadékbevitelre van szükség.

Még 1et sem legtöbbször

Kb. 2,5 litert naponta.

Ha figyelek, másfél litert iszom. Próbáltam ennél többet, de csak hugyoztam tőle óránként.