Mit tegyek ,ha már a kávétól is elálmosodok?
Figyelt kérdés
Szóval mostanában sok dolgom van,ezért muszáj fennmaradnom éjszaka is.De akárhány kávét vagy energiaitalt iszok,mindig szinte bezuhanok az ágyba.Vannak más módszerek az ébrenmaradásra,mint a koffein?2021. jan. 12. 10:49
1/8 anonim válasza:
Már megszoktad. Rám sem hat egyik sem.
3/8 anonim válasza:
btw, egyes válaszoló vagyok; engem az itthoni edzés is felfrissít, 20 perc kardió vagy súlyzós edzés, trx kötelezés.
4/8 anonim válasza:
Kokain.
Más nem nagyon jut eszembe. Az ember nem egy gép, próbálj időt szorítani az alvásra, nagyon fontos dolog.
6/8 anonim válasza:
Valószínűleg korábban túlzottan sok koffeint vittél be rendszeresen, és így hozzászokott a szervezeted, ezért nem használ!
Nem tudom, hogy működik-e így a dolog, de xy ideig, minimum pár hónapig abszolút zárd ki az életedből a koffeint, hátha lecsillapodik annyira a szervezeted, hogy újra használjon! Viszont igen, az alvás nagyon fontos, napközben ha van valamennyi szabadidőd, akkor aludj egy kicsit, hogy jobban fenn bírj maradni éjszaka! Ne keress kifogást, alvás nélkül csak túlhajszolod a szervezeted, és teljesen kikészülsz, súlyosan megromlik az egészséged, a világon semmilyen munka nem lehet annál fontosabb!
7/8 anonim válasza:
Felborult a cirkadián ritmusod. A mellékvese alapjáraton is túl sok kortizolt termel, így amikor koffeint viszel be, inkább leáll vele. Márpedig ha kevés a kortitzol.emelkedik a melatonin szint.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!