Hogy ne szokjak hozzá a kávéhoz?

Sajnos nem. Gimnazista koromban én is hetente egy-kettőt ittam. Most egyetemistaként pedig pont az van amit írsz - iszok egyet, aztán lefekszek aludni és reggelig fel sem kelek. Sajnos a koffein ilyen, egyre több és több kell, hogy hatni tudjon, hozzászokik a szervezet. Úgy tudod "visszacsinálni", ha hetekig nem iszol semmi koffeineset - és tényleg semennyit. Igazából a kávé nem kedvet csinál hanem anyagcserét fokoz, nem lehet hogy te összekapcsoltad, és azt hiszed e miatt van több kedved tanulni, holott nem is a kávé, hanem egy pótcselekvés az ami segít? Csak egy ötlet.

Káros hatásairól... ha nem literszámra iszod, nincs káros hatása. Voltak találgatások hogy szív- és érrendszeri problémákat okoz, de nem rég fejeződött be egy skandináv (talán svéd?), több évtizedes kutatás, melynek az lett az eredménye, hogy napi 2-3 kis pohár fekete kávé fogyasztása nem korrelál ilyen problémákkal. A szűretlen kávé fogyasztása viszont igen, szóval ha lehet ne török kávét igyál. :)

Én imádom az ízesítetlen tömény kotyogósat.

De tényleg csak úgy tudod kontrollálni, hogy kihagyol napokat. Ha meg pótcselekvés, átverheted magad mondjuk gyümölcsteával. Én korábban a szabadnapjaimon nem ittam, de most a karanténban minden reggel kettőt leküldök.

Ami a kávé káros hatását illeti, szokás szerint elég szűklátókörűen vizsgálódtak. Csak az agyi és keringési folyamatokat nézték. Valójában azonban a kávé. mivel nem energiát ad, hanem a tartalék energiákat mozgósítja, az immunrendszert blokkolja ideiglenesen.

Ha pedig ne akarsz rászokni, ne igyál kávét! Felkelni ne a kávétól akarjál, hanem a napi céloktól.