Hogyan győzzem le a facebook-ból adódó depressziómat?

Amúgy, aki azt javasolja, hogy törölje magát a fiszbe, az tudja, hogy MINDEN minden face-en történik? OKJ-re járok: iskolai csoport, gyakorlati csoport, legalább 3 vizsgára készülő csoport, szakirodalom, szakmai programajánló, közös programok... egészen megkerülhetetlen :\ (és ezek még csak a sulis dolgok voltak, hobbi, magánéeletről szó se volt)

A nehezebb, de hosszabb távon élhetőbb megoldás az az, hogy megtanulod a helyén kezelni a facebookot.

- Ami tényleg negatív hatással van rád, azt érdemes (legalább ideiglenesen) kiiktatni az életedből.

+ Kevesen ismerik a facebook lista funkcióját, pedig hasznos. Ezekkel tudod befolyásolni, hogy ki lássa a bejegyzéseidet, de 2 mozdulattal kikeresheted őket és nézegetheted csak az ő bejegyzéseiket is :)

+ Mindezek mellett kellene olyan elfoglaltságokat keresni, amitől

1. ne kapkodod elő 2 percenként a telefonod,

2. nem érzed azt, hogy interneten kell pozitív visszajelzést keresned.

Utóbbi nyilván a legnehezebb, mert valamilyen szinten megszokás kérdése is, hogy piszkálod-e a telefonodat vagy se.