Mit tehetnék ekkora lehangoltság ellen?

Hello... Legalább 1 hónapja MEGINT állandóan rossz hangulatom van, nincs kedvem semmihez, senkihez, ezt a kérdést is nagy nehezen kényszerből írom, de hátha kapok 1-2 jó választ.. Barátom tartja bennem a lelket.. Bár mostanában elég sűrűn vitatkozunk, legutóbbinál viccből megszorította aa csuklóm, hogy öleljem meg. Nem tettem, erre: rohadjak meg... Haza akartam menni, utánam jött és bocsánatot kert sokszor, és azt mondta nagyon szeret nem akar elveszíteni... De amit néha művel én azt hiszem nem igaz.. Mindegy. Csaladommal jelenleg minden rendben, apukammal egyre jobban rendeződnek a dolgaink. De mégis olyan rossz kedvű vagyok mindig.. A vagdosáson és az öngyilkosságon jár az eszem.. Egyiket sem merem megtenni, és tudom hogy vagdosással nem érek el semmit.. Úgy érzem egyedül vagyok.. De néha pár óráig olyan boldog hogy majd kicsattanok az örömtőlxd Mit tegyek szerintetek? Sajnálom ha hosszú és összeszedetlen lett∆∆