Kisebbségi komplexusom van?

Mindig azt veszem észre magamon,hogy mikor tömegbe vagyok,általában nézegetem,hogy ki néz ki jobban nálam,mind öltözetben ,mind génekben.Persze tisztában vagyok a külsőmmel (nem vagyok valami jóképű),ezért általában fusztrált és ideges vagyok,hogy mások jobban néznek ki mint én és ők látnak is engem..Mikor emberek közt vagyok ,mindig próbálok jobbra húzódni,hogy a bal arcomat lássák,mert bal felől kevésbé nézek ki csúnyán mint jobb felől.

Mikor látok egy tükröt itthon és elmegyek mellette próbálok kevésbé bele nézni ,mert nem bírom magamat látni,hogy én miértnem nézek ki jól..maximum akkor tudom magamat nézni olyan 2 percig,ha a tükör csak a váll feletti részemet mutatja és kevésbé van fény a tükör területén ,mivel olyankor kevésbé látom magam csúnyának :/ .

Azt is észrevettem,hogy nagyon sok pénzem drága ruhákra ,a jelenlegi korban "menőnek" számító cuccokra költöm a pénzem.Régebben sokszor nagyon zavart,hogy ha közösségben előveszem a telefonom akkor látják,hogy nem iphone van nálam ,ezárt most akarok majd beruházni egy iphone 7-re,hogy közösségben is bátran elővehessem.

Mikor egy nagyobb csoportban vagy tömegben vagyok,mindig azt érzem,hogy rólam beszélnek,hogy engem röhögnek ezért ilyenkor mindig próbálok menekülni..ebből kifolyólag nehezen szerzek barátokat is ,mivel nagyon elutasító és szkeptikus vagyok..jelenleg egy igaz barátom sincs.

Ami még nagyon zavar,hogy ha egy ember "menőnek" számít a saját korosztályában és mondjuk valahogy beszélgetésbe keveredek vele,akkor engem nem tekint riválisának (tehát,hogy legalább azonos szinten lennék vele mind külsőleg,mind szociálsan) . Most pl rámírt egy ilyen típusú ember ,vissza írtam,most meg nem ír vissza.. Elkezdtem szabályosan remegni,hogy miért történik ez velem.. meg egyáltalán miért ír rám.Ha mondjuk egy kevésbé menőnek számító alak lenne,akkor önmagamat is tudnám adni és lesz*rnám,hogy nem ír vissza..

Olyan is szokott lenni,hogy mikor be kell mennem valahova,pl egy zárt buszállomásra leülni,akkor mindig egy nyomasztó érzés fog el,hogy vajon " sokan fognak engem nézni" ,"látni fogják,hogy nem jól nézek ki" .. persze a válasz általában igen,ezért is mindig feszült vagyok ..

Összességében nem tudom magamat adni.. mindig nyomások vannak rajtam,megfelelési kényszerek.

Ha tényleg kisebbségi komplexusom lenne ,akkor milyen tanácsokat tudnátok adni,hogyan küzdjem le ? :/