Miért nem tudom elfogadni ha valamin nem tudok változtatni vagy nem tudom megoldani?

Már alapból az is problémám,hogy eszméletlenül rossz az alkalmazkodó képességem és semmit sem tudok megszokni/elfogadni. Emiatt nem érzem jól magamat mentálisan. Tehát ha mondjuk valami zavar és nem tudom megoldani,akkor nem tudok megbékélni a gondolattal,nem tudok együtt élni vele. Illetve ha valakitől azt hallom,hogy ez van ezt kell szeretni,akkor ingerült leszek és emiatt is van bennem egyfajta állandó frusztráció.