Mit tegyek ha pszichoszomatikus beteg lettem, és pontosan tudom mikor, és hol jönnek elő a tünetek?

Nekem régen volt ilyen pszichoszomatikus (és nem múló) hányingerem/öklendezésem (ez okok miatt nem tudok igazából hányni), ha bármi miatt rosszul lettem és egy két öklendezésnél tovább tartott, akkor onnantól félpercenként felerősödött a hányinger addig, hogy jött az öklendezés, ha kicsit jobb volt és rágondoltam megint, végül nyugtató oldotta meg de úgy, hogy elég hosszú ideig 8az első alkalommal talán napokig) a hatása alatt kellett lennem, hogy utána amikor elmúlt ne is jöjjön már pszichoszomatikus vissza. Ez nálad nem hiszem, hogy ilyen durva módszerrel megoldható lenne, de ha elmész pszichiáterhez, talán ad valami nem olyan erőset, ami mellett nem jön rád a hányinger és így előbb utóbb "elfelejted". (Fontos még, hogy dobd le magadról a nyomást ami okozza, ha nagyok az elvárások otthon, beszélj a szüleiddel, az iskolában pedig engedd el azt, hogy a többiek mit gondolnak rólad, szabadítsd meg magad a fölösleges/jelenleg túl nagy terhektől és aztán ha a majd rendbe jössz visszaszeded belőlük azt amit érdemes.)