Milyen éjszaka dolgozni és nappal aludni?

Csak érdekességként:

Az ember alapvetően nappali élőlény. Éjszaka aludnia kell, így fejlődtünk ki. Van egy melatonin nevű antioxidáns hormon, ami csak este, sötétben tud termelődni, a legkevesebb fény (főleg kék) már le is állítja a termelést és aznap már nem indul újra. Ennek vannak káros következményei. Ez a hormon gátolja a káros sejtburjánzást. Egerekkel való közvetlen kisírletezéssel is bebizonyították, hogy az éjjel fent lévők közül sokkal több hal bele egy káros sejtburjánzás beindulásába, illetve statisztikailag is kimutatták, hogy az éjjel dolgozó nők esetében el nem hanyagolhatóan nagyobb a daganatok kialakulása. Szóval nem azt modom, hogy öngyilkosság éjjel dolgozni, de hosszú távon nem szabad ebben gondolkodni. Meg amúgy is felborul az ember cirkadián ritmusa, ami miatt az átállásokkor napokat tölt magát rosszul érezve az ember.

Volt olyan időszakom, amikor a hét legalább felét éjszakai üzemmódban töltöttem, de nem volt jó. Az össze-vissza állástól folyamatosan sz.arul érzi magát az ember. Utána délután felkelve is fáradt voltam mindig.