Mit tehetek ha szorongok az új munkahelyen mert leépültem agyilag a sok otthonülés miatt?

Új munkahelyet kezdtem es sajnos azelött otthon voltam több evig . Nagyon leépitett az otthonülés, hiaba kezdtem kipihentkent mert 2-3 óra utan a munkaban ereztem h szedulök , es mar az agyam nem tudja feldolgozni az infókat . Iskolaban dolgozom ezert fontos mindenre oda kell figyelni.

Szórakozott leszek olyankor es elöfordult h össze vissza nyitogatom az irodakat mert nem tudom hol a kabatom, ezt mas is latja ( igaz egy hete vagyok ott tehat új épulet ) vagy 3 kulönbözö irodaban hagytam a kabatom taskam stb. Nem jegyzem meg a kollegak nevet könnyen , félremondok szavakat , mar többször kinevettek es gyakran kerdik h " ezt most megjegyezted?" , " ezt biztos meg tudod oldani ?"

Mas is volt igy ? Úgy erzem h mar total lejarattam magam .....

Sajnos úgy érzem h szorongok es az neheziti a helyzetem es kimerit ....

Teljesitmenyszorongas