Sokszor úgy érzem, hogy szét tudok robbanni a munkahelyemen. Ti mit csináltok munkahelyi stressz ellen?

Kerti munka, elegendő alvás, sport, nagy adag leszarom tabletta. Végső esetben lefekvés előtt egy sör vagy Sedacur forte, hogy aludni tudjon az ember.

Fontos, hogy kipihend magad. Úgy a csesztetést is könnyebben tűri az ember. Ha gyereked van a pihenés persze problémásabb. Csoki is segíthet. Tudd, hogy ha piszkálnak az a kolléga vagy főnök bizonytalanságára vezethető vissza. Ennek ellenére nehéz elviselni. Ha teheted, válts munkahelyet.

Hú, én is voltam hasonló poziban, én telefonos ügyfélszolgálaton.

Fontos, hogy mindig vonatkoztass el a személyeskedéstől( mondani könnyű, tudom), hogy nem rád irányul a másik dühe/negativizmusa/anyázása stb, hanem a cégre, a cég szabályaira. Miért te vennéd magadra?

- Tarts szüneteket, ha teheted, bár a cc-ben sajnos azt is nézték később,hány percet voltunk pisilni..

-Én is zongorát hallgatok, esetleg mese betét dalokat, meditációt is kipróbálhatod. Én is próbáltam.

- Egyébként amikor másnaposan mentem be, halál nyugodt voltam még az a legidegesítőbb ügyfeleknél is, akkor is, ha végig szidni akartak, sz.rtam rá. Tapasztalatból tudom, hogy máskor már felidegesített volna, de akkor olyan tompa voltam, hogy inkább én kértem elnézést akkor is, ha valami eszméletlen módon az volt a h*lye és felháborodott. :D

Magyarul a lesz*rom technika sokat tud segíteni.

A stressz forrását kell megszüntetni. Ebben az esetben a stresszforrás a munka.

De mi is az a munka? Hogyan működik a munka?

https://www.youtube.com/watch?v=BLONMZUfY7Y