Mostanában sokat szorongok, amire a meló ratesz egy lapáttal?

hát a melótól nagyba függ

például a vendéglátóiparban az "alkohol" a segítség a rum, a pálesz

DE általánosságban is 1 pohár sör hatékonyan csökkenti a stresszt

és ha van egy jó haver a közelben az a legnagyobb segítség segít megoldani a váratlan helyzeteket

gyümölcsöt kell enni az is javítja a közérzetet

#1-es válaszához annyi, hogy nem olcsó egy edzőterem bérlet vagy napi jegy

Nem mindenki teheti meg.

Én is belevágtam, de abba kellett hagynom, mert nem engedhettem meg magamnak azt a plusz kiadást.

Fontosabb helye volt a pénznek az amúgy is megdrágult élet mellett.

Kerdező.

Segít ha beszélgetsz valakivel.

Pároddal, szomszéddal, baráttal.

Esetleg el mész sétálni, mert nem árt egy kis környezetváltozás.

A mozgás ingyen van és ha van időd munka után, akkor levezetheted egy kis esti futással a napot.

Nem kell 10 kilométereket futni, elég fél óra mozgás.

De az is lehet, hogy teljesen ki vagy merülve és csak több pihenésre van szükséged.

#5 Tizen egynéhányezer forint egy havi bérlet, ami a fizikai és mentális egészséged szolgálja. Ha ezt az összeget nem vagy hajlandó saját magadra fordítani, akkor szó szerint akármi másra költöd, értelmetlen, mert nem fog akkora hasznot hozni, mint az egészséged. És itt nem is arról van szó, hogy feltétlen konditeremre kell költened, de mi lehet fontosabb, mint az, hogy az egészségedért mindent megtegyél?

Másrészről pedig, ha ez a havi összeg komoly megterhelést jelent, azonnal válts munkahelyet, mert ez azt jelenti, hogy kegyetlenül alul vagy fizetve.