Éjszakázást mennyire lehet megszokni?

Amikor kezd sötétedni, az ember szervezete termelni kezdi a melatonin nevű hormont amely szabályozza a cirkadián ritmust.

Értelemszerűen nappal nem termeli, az agyadat és több millió év evolúcióját nem fogod átverni. Nappal a fáradtság miatt fogsz tudni elaludni, ami közel sem annyira pihentető, mint az éjszakai.

A cirkadián ritmus felborul (=éjszaka sem fogsz tudni aludni), növeli a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, tönkrevágja a vérnyomásod, rontja a kognitív képességeket, az immunrendszered kevésbé lesz ellenálló, és egyes kutatások szerint a daganatos megbetegedések kockázata is nő az állandó éjszakázással.

Lássuk be, az ember alapvetően nappal élő faj, a testünk, szervezetünk is ehhez alkalmazkodott, ezzel nem tudunk mit tenni. Ha minden kötél szakad és amíg nincs jobb, vállald el, mert pénzből élsz te is, de amint van lehetőséged, keress és válts nappali munkára, mert hidd el, a szervezet hálás lesz érte hosszútávon.