Szerintetek is halál ciki?

Ciki, de egyszer belefér. Viszont mindenképp meg kell beszélned vele a dolgot. Mesélhetsz neki a helyzetedről, illetve elmondhatod, hogy amúgy milyen sokat segít neked, hogy ott dolgozhatsz (kicsit kamuzni kell, nyalni a hiba után...)

A munka amúgy tényleg nagyon jó dolog egy depressziósnak, mert eltereli a figyelmedet, lekötöd magad, nincs időd emészteni a gondolataidat...

Szóval ezt az alvás dolgot oldd meg, legyél kipihent.

Amit leginkább javaslok: ha szellemi munkát végzel, akkor mindenképp menj és csinálj valami fizikai tevékenységet is munka előtt/után! Merítsd ki a testedet! Otthoni tevékenységek (kert, takarítás, stb), vagy sport, edzés...hétvégen kirándulás, túrázás. Egyrészt segít az alvásban, másrészt a kimozdulás,. a mozgás feltölt energiával. Illetve tölts időt emberekkel, rokonokkal, barátokkal...

És legfőképp járj szakemberhez! A depresszió nem játék!!