Álló munkát mit tegyek hogy jobban bírjam?

Én is álló munkát dolgoztam 3 hónapig, az első hetek nagyon rosszak voltak, és talán a második hónapban szoktam meg az egészet.

Hozzá tartozik hogy én mászkáltam, és közben ládábak emeltem/öntöttem ki, de sokszor volt olyan hogy 2-3 óráig egy asztal előtt álltam, na az volt a legrosszabb.

Nekem a nyakam fájt nagyon, és nap végére a talpam, de megszoktam a végére :)

Nem vagy gyenge, csak egy olyan mozgásformát végzel amit korábban még sose.

A talpbetét, krémek stb nem rossz ötlet!

Illetve egy pro tipp: nem csak gyári munkához de akár milyen huzamosabb mozgás előtt: melegíts be! hül.yén hangzik, de 4-5 perces átmozgatás jót fog tenni.

Sokan nem melegítenek be egy 8 órás fizikai munka előtt, de egy 45 perces edzéskor igen... :)