A magány okozhat álmatlanságot?
Mindenféle stressz, gond okozhat álmatlanságot. Azon jár az agyad és nem tudsz aludni...
Nem hinném, hogy a magánynál ez jellemző lenne, de okozhatja, ha ezen öli magát az ember. Napközben még csinálsz mást, de egyedül, a gondolataiddal, érzéseiddel az ágyban... Az szörnyű tud lenni s alvást elkerülő.
2018. dec. 9. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
A magány depressziót eredmémyez, annak pedig tünete lehet az álmatlanság. Szóval igen okozhat.
2018. dec. 9. 23:27
Hasznos számodra ez a válasz?
Igen, mert pl.: állandóan azon kattog az ember agya, hogy "miért pont én", és tsi.
2018. dec. 9. 23:29
Hasznos számodra ez a válasz?
Na ja, én az a fajta vagyok akinek a napja szinte azzal telik hogy miért én lettem ilyen szerencsétlen hogy semmim és senkim nincs 17lassan 18 évesen miért csak az öngyilkosságot látom jó kiútnak ha a kutyának se kellek :/ Szóval hidd el okozhat több óra fetrengést az ágyba.. Reggel 6-kor még nem aludtam, pedig 4 fele szoktam feküdni b
2018. dec. 9. 23:44
Hasznos számodra ez a válasz?
Ne kattogj ugyanazon ujra es ujra! Pihenj! Kipihenten se kattogj ezen. Ha meghalsz ne az legyen az eletutad hogy vegig kattogtad - tok foloslegesen. Ha lesz parod azert, ha nem lesz akkor meg azert tok felesleges kattogva elni.
2018. dec. 10. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 A kérdező kommentje:
Hogyan lazítsak? Már mindent megpróbáltam. Teát ittam, olvastam, nyugtató zenét hallgattam de semmi eredménye.
Én a nyár elején nagyon magányosnak éreztem magam, pont előtte volt szakítás..stb és nem tudtam mit kezdjek magammal... aztán elkezdtem célt kitűzni magam elé és azon dolgozni. Mellette olvasni szoktam,játszani,filmet nézni,takarítani a célomon dolgozni mindennap szóval lekötöm magamat. Nem azt mondom hogy nem vágyok társra..stb de így sokkal jobb hogy mindennap teszel valamit a célodért és gondolkodsz rajta. Egyébként igen okozhat. Én se aludtam valami jól volt mikor 4 órákat max de aztán ahogy lekötöttem magam elfáradtam..stb úgy helyreállt.
2018. dec. 10. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 Sernemissza válasza:
Passzív dolgokat tudnék javasolni lefekvés előtt, néha a nyugtató zene is tűnhet túl aktívnak.
Alvást segítő hangok, mint az óceánok hangjai segíthetnek, nekem segített, hogy folyamatosan ment telefonról.
https://www.youtube.com/watch?v=f77SKdyn-1Y
Minden ami érdekes, mint a filmek, inkább csak akadályok lehetnek, ha az ember stresszes.
2018. dec. 12. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
Lehetséges hogy inszomniád van. Itt van egy cikk róla: [link]
Ha ugy ládod hogy a tünetek stimmelnek beszélj a doktoroddal.
2018. dec. 16. 08:43
Hasznos számodra ez a válasz?
Ha este nem tudsz aludni, akkor menj ki a házból, nézelődj miközben gyalogolsz. Próbálj az alapos nézelődéssel foglalkozni. Távolabbi látható dolgokat. Ez is tud segíteni.
2018. dec. 16. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza:
válasza: