Mit tegyek, ha úgy érzem, hogy kezdődő depresszióm van?

keresd meg az okot és szüntesd meg!

tudod mi az ok? tudod, hogyan szüntesd meg?

22F

Második válaszoló hát igen pont az ilyen emberek mint te olyanok miatt ne tegyen fel ilyen kérdést mert te mindjárt dokihoz küldöd ...aki majd jól ki ír neki pár dili bogyót ...10 ből 3-4 ember szenved időszakosan ilyen problémával nem lenne a földön annyi orvos annyi dili bogyó hogy mindenkit ezzel kezeljenek ....

Majd a kérdező eldönti ,gondolom azért irt ide hátha kap biztatást és nyilván nem akarja hogy legyógyszerezzék ,...nem debil a kérdező hogy ne tudná hogy orvosok is vannak a világon ....

Saját magam tapasztalatából irtam és nekem sikerült pozitiv gondolatokkal és amiket leirtam sikerült kilábalnom a depiből ,én olyan szintre eljutottam hogy csak ülltem 1 helybe napokat mintha súly lett volna a lábamon kezemen és mozdulatlanul ülltem néztem ki a fejemből és mély szomorúságot éreztem ,és saját magamtól sikerült ebből kilábalnom ,,dönthettem leszek 1 szerencsétlen zárkozott szomorú ember vagy teszek érte hogy változzon ....Elkezdtem célokat kitűzni ,tornázni zenét hallgatni ,sokat sétáltam munka után ,kerestem mások társaságát ,és azóta sem estem vissza ....és semmilyen gyógyszerre vagy dili dokira nem volt szükségem :)

Remélem kedves kérdező te sem engeded meg magadnak hogy dokihoz fajuljon a dolog ...te vagy a saját magad ura ..kezedben a döntés !! sok sikert :)

Van akinek csak együttérzésre, bíztatásra van szüksége ahhoz hogy élni tudjon. Hogy önmaga meg tudjon küzdeni a problémáival, hogy ki tudjon mászni a gödörből.

Nekem pl néha kell valaki, aki kirángat a hétköznapokból és máris jobb kedvem lesz, azután képes leszek véghez vinni az addig halogatott dolgaimat, és amikor minden könnyedén sikerül, akkor szárnyalok a boldogságtól.

Aztán persze vannak időszakok, amikor így bedőlök az árokba, képletesen, és nincsenek céljaim, nem érdekel semmi. Na akkor kell hogy valaki jöjjön és kicsit felébresszen.

Általában ezek a barátaim, és a párom, akik megteszik ezt nekem, talán tudtukon kívül is.

Logika használattal.

Logika sose fog okot adni negatívra.

Változtass hozzáállásodon logika és logikus realizálás segítségével.

Ha kell segítség, írj nyugodtan.