A barátnőm bipoláris depressziós, mit tegyek?

Legyél megértő, hidd el, neki ugyanannyira rossz, mikor így érzi magát, mint neked. Fontos, hogy megértsd, milyen jellegű probléma ez és hogyan mutatkozik meg, ne becsüld alá a betegség komolyságát, ha esetleg ilyenkor neked ugrik vagy nem megfelelően szól hozzád, akkor jusson eszedbe, hogy valószínűleg nem személyeskedésből fakad a dolog, hanem a betegsége váltja ki ezt a viselkedést. Az is fontos, hogy tudd, hogy nem tudod "megjavítani", teljesen mindegy mennyire odaadó és segítőkész vagy vele. Mások depressziója nem a te felelősséged, nem te váltottad ki, nem neked kell megoldani, nem is tudod megoldani.

Ne mondj neki olyanokat, hogy "ezt az egészet csak beképzeled" "csak a fejedben létezik ez az egész" "de hát a múltkor még semmi bajod nem volt" "próbálj optimistább lenni!" "nézd az élet napos oldalát!" "nem tudok segíteni neked". Helyette mondj olyanokat, hogy fontos a számodra, kérdezd meg, hogy tudsz-e segíteni a helyzetén valahogy. Hallgasd meg, figyelj oda arra, amit mond, ez a lehető legtöbb, amit tehetsz. Biztathatod, hogy esetleg legyen aktívabb, hogy megfelelően szedje a gyógyszereit, hogy eleget egyen és aludjon. Hangsúlyozd, hogy jobban fogja érezni magát.

Fontos, hogy magadra is vigyázz, és az ő hangulata ne húzzon le. Állj ki magadért, ha úgy érzed, nagyon felidegesít valamivel. Ne legyél kötekedő és ideges, de a kommunikáció rengeteget segít. Ha a viselkedésével alaptalanul megbántott, mondd meg neki, de ne legyél frusztrált, legyél őszinte és gyengéd.

Sajnos nem segíthetsz ilyen embernek folyamatosan anélkül, hogy egy idő után ki ne égj, érdemes határokat húzni, hogy minél kevésbé legyen rád hatással. Nem te vagy a terapeutája, pszichológusa akármije, te maximum csak támogatni tudod.

Éld a saját életed. Néha az, hogy rá vigyázol valamilyen szintű változást hozhat a napirendedbe, próbáld meg minél jobban betartani a találkozóid és programjaid időpontjait, stb. Ha ő az utolsó pillanatban lemond esetleg egy közös programot, ne hibáztasd, ne durrogj, menj el inkább valaki mással.