Hogyan s mivel oldhatnám fel magamban a felgyülemlett indulataimat?

szerintem az mindenképpen segítene, hogyha van olyan valakid, családtag, barát, akiben megbízol és akinek el tudod mondani a gondjaid. ha csak jól kibeszéled magad vagy együtt szapuljátok azt, aki idegessé tesz vagy akármi, az nagyon sokat segítene. nem tudom, konkrétan milyen okok vezettek oda, hogy szorongsz és elfojtasz, de az első lépés ezek feloldásában az szerintem az, hogy megosztod valakivel.

ezenkívül a sport is tényleg hasznos lehet. például én ha ideges vagy mérges vagyok akkor elmegyek futni, valami jó dühös zenét hallgatok közben, és az is tud segíteni.

remélem,hogy egy kicsit hasznos volt a válaszom, és nagyon sok sikert neked!

Csatlakozom az előttem szólókhoz. A testmozgás bármilyen formája segít, hogy jól érezd magam, mert az életenergiádat visszaadja. Ja és ne gondold, hogy ha dühkitöréseid vannak, akkor a küzdősport lehet az igazi, elképzelhető, hogy neked éppen egy jóga vagy mondjuk valamilyen tánc segítene. Ahol nem mellesleg jó fej emberekkel lehet megismerkedni.

A mozgás mellett nekem még a zene volt mindig nagy segítség, bármilyen problémám is volt. Minden élethelyzethez és hangulathoz megvan a megfelelő zene, ami kirángat a kátyúból és reményt kelt benned. Ma már interneten szinte minden zenét megtalálsz. Kezdj el kutatni youtube-on, biztos hogy fogsz olyat találni, ami segít.

Kitartás!

Pszichológusokat tényleg nem ajánlom, mert 90%uk semmit érő, el kell hozzájuk menni és pénzbe kerül.

De egy olyannal való beszélgetés sorozat kell( ahogy említetted időigényes terápia), aki gyorsan, határozottan megtud tanítani, hogyan kezeld ezeket magadban, egyáltalán ne legyenek negatív érzelmeid.

Ha kell segítség, írj rám.

Sportolj, szexelj, kirándulj a természetben.

Kapcsolódj ki tudatosan. Hagyd otthon a mobilt és csak magadra koncentrálj. Ne csak suliba bringázz hanem délutánonként a környéken is. Nem csak egészséges, de szexi is leszel de az önbizalmad is megnő.